オトナノゲンキとは

タマコ
はじめまして。オトナノゲンキの管理人のタマコと申します
  • 毎日、元気で暮らしたい
  • 年齢を重ねても綺麗でいたい

誰だってそう思って生きていると思うのですが、年齢を重ねるたびに健康を維持するのが難しくなってきますよね。

『オトナノゲンキ』のコンセプトは「自宅で出来るだけお金をかけずに健康を維持する方法」です。

病気になってしまった場合は、病院に行って医師の診察を受けることが必要ですが、出来るだけ病院には行きたくないですよね。

残念ですが中高年と呼ばれる年齢になってくると、努力をせずに健康を維持するのは難しくなくってきます。

  • 自宅で出来るストレッチ
  • セルフケア
  • スーパーで手に入る食材で作る健康な食べ物

市販のサプリ等もご紹介していますが、出来るだけ「家であるもの」や「簡単に手に入るもの」を中心にご紹介します。

タマコ
美味しく食べて、無理を、楽しく元気を保ちたいですよね

元気な毎日を維持するためのお役立てれば幸いです。

タマコ
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