オトナノゲンキ

タマコ
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食べて元気

食べる罪悪感を軽減したい!40代夫がはじめてみました。

『オトナノゲンキ』では、様々な健康法をご紹介しています。 基本的には「身近なもので出来るだけお金をかけずに健康になる方法 ...

酸っぱいプレーンヨーグルトをどうやって食べようか問題。

我が家では健康のために毎朝ヨーグルトを食べています。毎日飽きもせずヨーグルトを食べ続けているのですが、ヨーグルトはR1ヨ ...

自宅でR1ヨーグルトを密造する方法。量産してお高いヨーグルトを食べ放題に。

明治の「R1ヨーグルト」は美容健康効果がありインフルエンザ・風邪の予防になると言われていますが、お高いですよね。 いくら ...

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ダイエットで元気

簡単!切り干し大根スープでダイエット!コレステロール・中性脂肪も下がる?

切り干し大根がダイエットに効果的だと話題になっているってご存知ですか? みなさんはマクロビ(マクロビオティック)って言葉 ...

きゅうりを食べるだけダイエット。1ヶ月で11キロ減?丸山桂里奈さんも実践!

『きゅうりを食べるだけダイエット」ってご存知ですか? これは日本テレビ『得する人損する人』と言うT番組で紹介されたダイエ ...

あさイチで話題の『氷コンニャク』。たっぷり食べてダイエット!

みなさんは「氷コンニャク」ってご存知ですか? 氷コンニャクとは言葉通りコンニャクを凍らせたものです。今、氷コンニャクはダ ...

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綺麗に元気

50代夫婦の性生活。ぶっちゃけ、ある?それとも無い?中高年セカンドヴァージンの悩み。

50代の女性って心も身体もナイーブな時期ではないでしょうか? 50代と言っても更年期真っ最中の方もいれば、すでに閉経して ...

男性美容師に聞いた。女性が年寄り臭く見える3つのポイント。

タマコ女性って、いつまでたっても綺麗でいたいものですよね いつまでも若くいたいと思っても50歳を過ぎると嫌でも自分の老化 ...

髪が若返る?薬剤師推奨。黒胡麻は食べる育毛剤!

歳を重ねるごとに増えてくる髪の悩み。白髪、薄毛などは老化現象だとされていましたが、最近は若い世代にも白髪や薄毛で悩んでい ...

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動いて元気

腰痛を軽減すると評判の『バックジョイ』を使ってみた

腰痛でお悩みの方は多いかと思うのですが、その原因は様々です。 ポイント 各種ドライバーさんや、オフィスで座り仕事が多い方 ...

あごのズレを治す「アウアウ体操」のやり方と効能。

近年、日本では顎関節のトラブルを抱える方が増えています。 ポイント みなさんは「なんだか噛み合わせが悪いな」と感じる事っ ...

足に巻くだけで痛み解消?アスリートもハマるゴムバンド整体(バンテージ整体)とは?

年齢を重ねるごとに出てくる身体の痛み。足、膝、腰など、様々な場所の痛みにお悩みの方は多いかと思います。 ポイント 身体の ...

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心の元気

60代でも心は乙女。お向かいの奥さんが山内惠介さんにハマって元気になった話。

中高年と呼ばれる年代になってくると「私はもうオバサンだから」とか「おばあちゃんだから」と心が縮こまってしまう事ってありま ...

泣いたっていいじゃない。年をとると涙もろくなる理由と涙活。

タマコ私、最近みっともないくらいよく泣きます 「年をとると涙もろくなる」と言われますが、私は今まで自分自身が涙もろくなる ...

良性発作性頭位めまい症とは?
医師が推奨する「めまいを防ぐ12のポイント」について。

自立神経系の乱れやストレス等から、めまいに悩んでおられる方は多いようです。「めまいでは死なないから」と言われる事もありま ...

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身近な元気

不正出血からの子宮頸管ポリープ切除。恥ずかしがらずに病院へ行こう!

以前、更年期からの生理大量出血について書きましたが、更年期の女性って、何かとトラブルが多いですよね。 タマコ私は若い頃か ...

更年期。生理が重くて辛い。鎮痛薬を飲むタイミングと過ごし方

40代から50代の女性って更年期真っ只中…って感じですが、生理痛ってどんな感じですか? 私は更年期に入るまで生理が軽い方 ...

生理の量が多過ぎる。モレ対策とオススメグッズ。少しでも快適に過ごそう!

いきなりドギツい質問で恐縮ですが、みなさん生理の量ってどうですか? 女性は更年期に突入すると生理の周期や経血の量が大きく ...

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