「心の元気」 一覧

心や自立神経に関わる情報をお届けします。ストレスの多い大人は自律神経が乱れがちです。自律神経を整えて穏やかな毎日を送りましょう。自宅で手軽に出来るセルフケアを試してみませんか?

2019/1/11

良性発作性頭位めまい症とは?

医師が推奨する「めまいを防ぐ12のポイント」について。

自立神経系の乱れやストレス等から、めまいに悩んでおられる方は多いようです。「めまいでは死なないから」と言われる事もありま ...

2018/8/6

バルサミコ酢で腸を温める! 鬱や不眠症にも良いようです。

腸の状態を改善するための腸活はテレビ等でもよく取り上げられますから、ご存知の方も増えているかと思います。 納豆やヨーグル ...

2019/1/11

めまい(良性発作性頭位めまい症)を改善。自分で出来る5つの方...

「めまい」に悩む日本人は意外と多いようです。 私の周囲にも「メニエール病」と診断された人が何人かいます。 ポイント めま ...

2018/9/26

質の良い睡眠のために。自律神経を整える「おでこ冷やし」のスス...

ここ数年、身体を温める事が流行っていますが人間の身体は温めるだけではなく、冷やした方がもっと身体が温まるってご存知ですか ...

2018/8/6

鬱・不眠・パニック障害。心と自律神経に効く? 下腹部湯たんぽ...

みなさんは「下腹部湯たんぽ」ってご存知ですか? 下腹部湯たんぽは鬱、パニック障害、認知症といった脳や神経、心の病気に効く ...

2019/1/11

耳鳴り・難聴・めまいは夏に増加するって本当? 医師が勧めるレ...

毎日暑い日が続きますが、こう暑いと体調を崩してしまう事が多いかと思います。 筆者の周囲には「夏場になるとめまいの回数が増 ...

2018/8/6

自律神経を調節。様々な病気に効く「爪もみ」のススメ

最近、健康を気にする方の間で「爪もみ」がブームになっているってご存知でしたか? 爪もみは爪の生え際にある井穴(せいけつ) ...

2019/1/11

電気を消して湯船に浸かる闇風呂。疲れ目に効くって本当?

最近、インターネット上で『闇風呂』と言う入浴法が話題になっているようです。闇風呂が流行ったキッカケはTwitter。3月 ...

2019/1/11

ストレス性の耳鳴りでお悩みの方に。「耳あんま」のススメ。

人間は疲れやストレスが溜まると身体の弱い部分にトラブルが起こる事があります。「ストレスが溜まると頭痛が起きる」とか「少し ...

2019/1/11

巻くだけで熟睡? 不眠・夜間頻尿を解消する足の裏バンド

みなさんは足ツボってご存知ですか? テレビでタレントさんが足の裏のツボを押されて「痛い~!」と絶叫しているところを観た事 ...

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