髪・頭皮

海藻類は髪に良い?手作り酢コンブで髪ツヤツヤ!

更新日:

みなさんは「海藻類は髪に良い」とか「ワカメを一杯食べたら髪がフサフサになるよ」なんて話を親から聞かされた事ってありませんか? 海藻類が髪に良い影響を及ぼすことは昔から知られていたようですが、今回は食べて美味しい育毛剤「酢コンブ」について書かせて戴きます。

手作り酢コンブで美髪に!

遠足のお供だった酢コンブ

「酢コンブ」と聞いて、みなさんは何を連想されるのでしょうか?

私が真っ先に思いついたのは子どもの頃、遠足のお供に持っていった「酢コンブ」です。白い粉が沢山付いている『都こんぶ』が大好きで、必ずおやつセットに入れていました。

おやつに食べた酢コンブも髪には良い影響を与えるとは思うのですが、あれを毎日食べるとなると塩分的に心配ですよね。

手作り酢コンブ

そこで今回ご紹介したいのが「手作り酢コンブ」です。私の知人に手作り酢コンブを毎日食べている女性がいるのですが、彼女は60代だというのに毛量もたっぷりで髪がツヤツヤなのです。白髪もないので染めていると思っていたのですが「毛染めはしていない」との事。

美しい髪の秘訣を聞いてみると50代の頃からも毎日手作り酢コンブを食べているのだとか。

手作り酢コンブの作り方

材料

  • コンブ 約30センチ
  • りんご酢100cc(どんな酢でもOK)

作り方

  1. コンブの表面を濡れ布巾で綺麗にふく
  2. ハサミを使ってコンブを一口大の大きさに切る
  3. 広口瓶にコンブを入れてリンゴ酢を注ぐ
  4. 冷蔵庫に入れて2日間ほど置いたら完成

 

手作り酢コンブの食べ方

知人はこの手作り酢コンブを1日に2回、3~5枚ずつ程度食べているそうです。漬け酢は飲んでも、料理に使っても良いのだとか。

ピクルス風に大根や人参を切って一緒に漬けても良いそうです。

酢コンブが髪に良い理由

昭和大学保健医療学部の客員教授である中山貞男先生によると、コンブにはアミノ酸が豊富に含まれていて、さらにミネラルやビタミンがたっぷり含まれているため、髪の新陳代謝を高めてくれる働きがあるのだとか。

酢に漬けることにより、コンブが消化されやすくなり、身体にコンブのミネラルが吸収されやすくなるそうです。

髪だけじゃない!

手作り酢コンブが髪に良いのはもちろんですが、ダイエット効果や美肌効果も期待できるかも。コンブは低カロリーでお腹に溜まりますよね。もし「お酢」の味が苦手でないのでしたら、是非作ってみてはいかがでしょうか?

合わせて読みたい

おすすめ
玉子は悪者じゃない? 1日3個の玉子で健康生活!髪もお肌も若々しく!

みなさんは玉子ってお好きですか? 物価の値上がりが続く中、玉子だけは昔のままのお値段で私達の食生活を支えてくれています。 ...

おすすめ
黒髪が復活? きな粉ドリンクの驚くべき効果について。

突然ですが、きな粉ってお好きですか? きな粉と言うと安倍川餅やおはぎ、くず餅と言った和菓子には欠かせませんよね・普段の生 ...

おすすめ
ピーナッツ
漬けるだけで健康効果アップ! 話題の『酢ピーナッツ』の作り方。

ここ数年は『酢にんじん』や『酢ニンニク』など、何でもかんでも酢に漬けるのが流行っていますが、最近は『酢ピーナッツ』が話題 ...

-髪・頭皮
-, , , , , , ,

Copyright© 健康速報 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.