泌尿器系

巻くだけで熟睡? 不眠・夜間頻尿を解消する足の裏バンド

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みなさんは足ツボってご存知ですか? テレビでタレントさんが足の裏のツボを押されて「痛い~!」と絶叫しているところを観た事がある方も多いかと思います。実際、足の裏には沢山のツボが存在していて、足ツボを刺激することで、身体も不調を改善する事が出来るようです。

足の裏バンドで頻尿解決?

足の裏バンドの秘密

最近「巻くだけで熟睡出来る」とか「巻いて寝るだけで夜間の頻尿がおさまった」と評判なのが足の裏バンド。これを考案されたのは、アジアンハンドセラピー協会理事、鍼灸師の松尾佳余子先生。松岡先生は、全身のツボが集中している手、指、耳、足を刺激して心や身体の状態を整える研究をされる中で「巻くだけで効果がある」足の裏バンドを自作されたのだとか。

不眠の原因

松岡先生によると、不眠の症状を訴える方の多くは、手足の冷えや情緒不安定などの症状も同時にあるのだとか。

頭に血が上り、血の巡りが悪くなると身体の末端まで血液が届かず冷えを引き起こします。また、頭に血液が集まると神経が高ぶって、同じ考えが頭の中をグルメグルと廻っている状態になり、布団に入っても寝付けないのだとか。(確かに、私も心配事が頭の中をグルグルして寝付けない事は多々あります)

頭寒足熱

足の裏バンドは足の甲のツボを刺激することで、頭や上半身に集中している血や気を下に下ろして、興奮を鎮め、血や気が全身にくまなくスムーズに流れ状態に導くそうです。

東洋医学では「頭寒足熱」と言う言葉がありますが「頭は冷やして足を温める」と言うのは昔から言われていますよね。

市販の足の裏バンド、または包帯で

足の裏バンドは就寝の30分~40分前に足に巻いてそのまま眠るだけ。

足を裏バンドは通販などで購入する事が出来ます。 また「わざわざ買うのはちょっと……」と言う方は伸縮性のある包帯を買ってきて、うっ血しない程度の強さで、足の甲を3~4周ぐるぐる巻にしてもOK。

実際に試してみました!

効くか効かないか分からない物のために、わざわざお金を出すのはどうだろう……と思いつつ、私の場合は面倒くさがりなので実際に購入して試してみました。

私は極度の冷え性なのですが、足の裏バンドを巻いて布団に入ると、普段はなかなか温まらない足が、気がつけばヌクヌクに。「効いてる感」はあるように思います。 ちなみに、私が購入したのはおまけ付きの雑誌。通販で買いましたが、お近くの書店でも購入、取り寄せ出来ます。

 

包帯でもいいかも……

わざわざ商品を買わなくても「ちょっとだけ試してみたい」と言う程度なら、包帯を買ってきて試してみても良いかと思います。包帯ならドラッグストアに行けば数百円で購入出来ますから、寝付きの悪さや夜間のトイレが気になる方は、1度試してみてはいかがでしょうか?

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