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ほうれい線か消える?ベロ回し体操5つの効果!小顔効果も。

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ほうれい線が目立ってくると、一気に老けた気がしませんか? かく言う私も40代に突入して、ほうれい線が気になりはじめました。そこで「ほうれい線対策に良い物って無いかなぁ」と調べてみたところ、ベロ回し体操が効くとの情報が! 今回は「ベロ回し体操」について調べてみました。

ほうれい線に対策ベロ回し体操!

ところで、ほうれい線の原因って何?

ほうれい線ができる最大の原因は表情筋の衰えだと言われています。

笑ったりするときに使うのがこの表情筋ですが、表情筋が衰えてくると、ほうれい線だけでなく、顔のたるみや目の下のクマができてしまい、老けて見られてしまいます。

だからと言って笑い過ぎもNG

ほうれい線は別名「笑いジワ」とも言われます。たくさん笑っていたり大きく笑っていたり、実はそういった表情が豊かな人ほどしわができやすいというのだとか。幸せな人にこそ出来るだなんて切ない話です。

表情筋を鍛えていく!

笑いジワを防ぎながら鍛えるには顔のエクササイズ。
表情筋は鍛えたことがない人がほとんどなので、比較的効果がでやすいそうです。

ベロ回し体操のやり方

ベロ回し体操のやり方は、口を閉じてベロを歯の表面に沿ってグルグルするだけ。これを左回りに20回、右回りに20回を1セットとして、1日に3セット行います。

簡単ですが「1日3セット」って意外と難しいかも。

ベロ回し体操の5つの効果

1 ほうれい線を消す!
口周りの筋肉が鍛えられ、血行も促進されるのでほうれい線対策に効果的です。

2 二重あごも解消される!
筋肉の血行が促進されることで二重あごも解消されるようです。さらに舌で上あごの歯茎を2分間力いっぱい押す「ベロ押し体操」をすると効果的。1日合計3分を目標にしてください。

3 シミも消える!
エベレスト登頂で話題になった三浦雄一郎さん。そのお父様はベロ回し体操を実践していて、一年後にはシミやし無くなってきたのだそうです。

4 顔のゆがみも改善!
舌を動かすと、舌以外の筋肉も同時に動かすことになり、顔のゆがみを整える効果があります。それによってかみ合わせや頭痛を改善する効果も期待出来ます。

5 口臭予防にも良い!
ベロを回していると唾液の分泌量が増えるので、口臭や歯周病の予防にも効果的なようです。

意外と大変なので……

ベロ回し体操は簡単なのですが、やってみるとかなり疲れます。
最初は無理にならない回数から。慣れてくるとラクにできるようになります。ベロを口から出して回すという方法でも良いようです。

『ベロ回し体操』は続ける事がポイントになるので、全ての人にオススメ……と言う訳にはいきませんが、ほうれい線対策には効果的なので、試してみる価値はあるかと思います。特別な器具は必要ないため、費用がかからないのも嬉しいですよね。もちろん、私もしばらく頑張ってみるつもりです。

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