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女性を悩ませる尿トラブルに「ペポカボチャの種」が効く!

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女性は年齢が上がるにつれて、尿のトラブルが増えてきます。60代女性の半数は夜、トイレに2回以上行く「夜間頻尿」だと言うアンケート結果も。また、最近では30代頃から尿のトラブルを感じる方も増えているのだとか。


◆ 尿トラブルの色々

尿のトラブルには色々な種類があります。トイレとトイレの間隔が近くなってしまう「頻尿」。下半身に力を入れた時に尿が洩れてしまう「尿もれ」。また、頻尿ではないのですが、突然強烈な尿意を感じてしまう「尿意切迫」。これらの症状は「過活動膀胱」である可能性があります。


◆ 意外と多い過活動膀胱

尿トラブルは恥ずかしくて、放置してしまう人が多いのですが、過活動膀胱の患者数は810万人もいるそうです。また、70代になると3割の女性がせ過活動膀胱だとの調査結果も出ています。


◆ アメリカ、ヨーロッパで注目されているペポカボチャの種

尿トラブルの対処法として、アメリカやヨーロッパで「ペポカボチャの種」が注目を集めています。ペポカボチャの種は、もともとアメリカの先住民が排泄障害の民間薬として使っいたもので、それがヨーロッパに渡り研究されるようになりました。

ヨーロッパではすでにペポカボチャの種から抽出したエキスを医薬品として使用している国もあるようです。


◆ ペポカボチャの種が尿トラブルに効く理由

ペポカボチャにの種には「リグナン」と言う物質が含まれているのですが、リグナンは女性ホルモンのエストロゲンの働きをする、植物エストロゲンの一種なのです。このリグナンはホルモンバランスを整える作用があります。

またリグナンは身体の中にあるアロマターゼという酵素を阻害して、テストステロンの分泌を高めます。テストステロンは男性ホルモンの一種で、筋肉機能を高め、膀胱周辺の筋肉や骨盤底筋の機能が強化され、排尿調節が改善されるのです。


◆ ペポカボチャの種を摂取して期待出来ること

 1 骨盤底筋の筋力を強化し、尿道の締りを良くする
 2 血行を促進して膀胱の働きを正常化する
 3 膀胱の炎症を押さえる



◆ ペポカボチャの種はサプリでどうぞ

話題のペポカボチャの種ですが、流石に生のペポカボチャは一般には流通していません。ペポカボチャの種からエキスを抽出し、リグナンが含まれたサプリが販売されています。ドラッグストアや健康食品店、通販などで販売されています。




いかがでしょうか? イマイチ聞きなれない名前で「なんじゃこりゃ?」と思われた方もおられるかと思いますが、アメリカやヨーロッパでは尿トラブル改善サプリとしては定番のようです。尿トラブルでお悩みの方は1度試してみてはいかがでしょうか?

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