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寸胴体型にくびれ復活? 脅威の効果! ウェストつまみダイエット。

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ウェストつまみダイエットは、正式には「整膚」と呼ばれる最近注目されているダイエットです。

実践してみて「面白いほどくびれが出来る」とおっしゃる方が多いのだとか。

ポイント

ウェストつまみダイエット(整膚)は、20年以上前に整膚学園の除堅さんが考案された整膚学の一部。

誰でも簡単にチャレンジ出来るのが嬉しいですね。

ウェストつまみダイエットは『林先生が驚く初耳学』でも紹介されていたのでご存での方も多いのではないでしょうか?

脅威のウエストつまみダイエット

笑っちゃうほど簡単なんです

疑問

さて。ウエストつまみダイエットって、いったいどんなダイエットなのでしょうか?

ウェストつまみダイエット

ポイント

  • 朝、目が覚めたら布団の中で仰向けになった状態でウェストをつまみます。
  • 毛細血管に内出血を起こさないよう、皮膚は優しくつまんでください。
  • つまんだり離したり……これを続けるだけでOK。

どうしてこんな簡単な事でダイエット効果で出るか、ご説明しますね。

ウエストつまみダイエットが効く理由

ウェストつまみダイエットが効く理由

ウェストつまみダイエットはウェストをつまむことで、血液やリンパの流れを良くするのが目的です。

また、ウェストつまむ刺激によって自律神経を整えます。

ポイント

ストレスがたまると自律神経のうちの交感神経(心身の動きを活発にする神経)が優位になるのですが、この状態が続くと血流が悪化して脂肪が燃焼しにくい身体になってしまいます。

  • ウェストつまみで副交感神経(心身の動きを休息させる神経)を優位にすることで、自律神経を整えていきます。
  • 自律神経を整え、脂肪が燃焼しやすい身体に作り変えていきます。

ウェストつまみの具体的な方法

ヘソまわりをつまむ


ヘソの上、下、右、左を両手の親指と人差し指で2秒つまんで、ゆっくり引っ張り離します。これをそれぞれ5回ずつ。

わき腹をつまむ


ウェストのくびれた部分を2秒まんで離します。これを左右5回ずつ。柔らかい食パンをつまむイメージで。

とりあえず14日間試してみてください

14日間試してみてください

人間の細胞が新陳代謝で入れ替わるには28日かかると言われています。

ポイント

とりあえず、その半分の14日間を目安にして続けてみてください。多くの方は1ヶ月ほど続けたところで効果を実感されるそうです。

もちろんウエストつまみダイエットを始めたからといって暴飲暴食はNG。脂肪の燃えやすい、ヤセ体質を作る…と言う気持ちで頑張ってみてはいかがでしょうか?

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