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アーモンドスープで薄毛改善!生え際が前進?

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みなさんはアーモンドと聞いて何を連想しますか?

アーモンドと言うとチョコレートの飾り…くらいしか思い浮かばない方もおられるのではないでしょうか?

少し前には「アーモンドミルク」なんて飲み物が流行りましたが、日本人の場合アーモンドは「お菓子の材料」としてしか使わない方の方が多いかと思います。

しかし、最近「アーモンドは薄毛に効く」と言うことで流行りつつあるようです。

今回は薄毛に効くと評判のアーモンドスープについてお届けします。

アーモンドスープが薄毛に効く?

薄毛

アーモンドに含まれる栄養素

  • 亜鉛
  • ビタミンE.
  • ビタミンB2、ナイアシン、葉酸
  • ミネラル
  • カルシウム
  • マグネシウム
  • 良質の脂質
  • たんぱく質

抜け毛、薄毛には様々な原因があるのですが東京医科歯科大学名誉教授、藤田紘一郎先生は「亜鉛不足」が見逃せない原因ではないかと指摘されています。

亜鉛は必須ミネラルの1つで、多くの酵素の活性化やホルモンの生成に関わっています。そのため亜鉛が不足すると抜け毛が増えるそうなのです。

アーモンドには亜鉛が多く含まれている上、血行を促すビタミンEも豊富に含まれています。

アーモンドを食べて亜鉛とビタミンEを摂取することで抜け毛を防ぎ、頭皮の血行を良くすることで健康な頭髪を維持する事が期待出来るとのことです。

アーモンドをどうやって食べるか?

疑問

ポイント

アーモンドは毎日、20~25粒食べると良いそうです。そう聞くと簡単そうに思えるのですが「毎日」となると、これが意外と大変なんです。

健康雑誌『壮快』に「アーモンドスープを作って毎日飲んでいる」と言う乙津浩一郎さんと言う男性が紹介されていたのですが、乙津浩一郎さんは76歳で黒髪がたっぷりあるのだとか。

アーモンドが身体に良いと聞いて、毎日食べる事を決意されたそうなのですが、歯が悪くてアーモンドを食べる事が出来なかったため、スープにして飲む事を思いついたのだそうです。

アーモンドスープの作り方

アーモンドスープの作り方

材料(1人前)

  • 無塩アーモンド    20粒
  • オニオンスープの素  1袋
  • 生卵         1個

ミルをお持ちでない方で「ちょっと試してみたい」と言う場合はアーモンドを包丁で刻んで、すり鉢で粉にしてみてください。

アーモンドスープの作り方

  1. アーモンドをミルで30秒ほど挽いて粉にする
  2. オニオンスープの素をカップに入れ適量の湯で溶いて1を入れかき混ぜる
  3. 生卵を入れて完成(生卵は溶いても、溶かなくても良い)

 

実際に飲んでみました

試してみました

さて。実際に作って飲んでみました。アーモンドをミルで挽くのは良いアイデアだと思いました。

ですが残念ながら筆者は生卵が好きではないので、レシピ通りだとイマイチ好きになれませんでしたので、生卵抜きで作ってみたところ、その方が美味しく飲む事が出来ました。

ポイント

オニオンスープの素にこだわらなくても、カップスープの素ならなんでも合うように思います。

朝の習慣として飲めば案外長続きするのではないでしょうか。

髪の悩みを解決するためにおすすめの本

まとめ

アーモンド
いかがでしょうか? 「アーモンドをミルで粉にして飲む」と言う方法は毎日続けるコツかも知れません。

アーモンドスープを考案された乙津浩一郎さんは16年間アーモンドスープを飲み続けておられるそうです。髪の悩みがある方は試してみてはいかがでしょうか?

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