美容

ハチミツを舐めて舌苔ケア。口臭予防にも。

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みなさんはハチミツと聞いて何を思い浮かべますか?

「くまのプーさん」と答える方もおられるでしょうし「甘くて美味しいけど高カロリー」と答える方もおられるかと思います。また育児中の方でしたら「1歳以下の子どもには与えてはいけない」と答えられるかも知れません。

ポイント

往年の名作アニメ『ふしぎな島のフローネ』の中で、無人島から脱出するため海に出た主人公一行はなかなか陸地に行き着く事が出来ません。死を覚悟する寸前のところまで追い詰められた時、登場人物の1人が最後の最後まで温存していたハチミツを仲間に分け与えて命を繋ぐ…と言うエピソードがあります。

アニメのエピソードからも分かるようにハチミツには身体に良い成分が沢山含まれています。

「マヌカハニーが風邪に効く」なんて事を聞いた事があるかと思いますが、今回ご紹介する健康法は高級なマヌカハニー等ではなく、スーパーで売っている一般的なハチミツで出来るセルフケアなのです。

ハチミツで舌苔ケア!

 

ハチミツを舐める事を推奨しているのは、和光治療院の平地治美先生。平地治美先生は薬剤師として活躍された後、鍼灸を学び、西洋医学の知識を持った上で漢方臨床に携わっておられます。

平地治美先生にるよると、舌はツボが沢山ある需要な部分で、漢方には「舌診」と言う診断方法があるそうです。

舌は人間の健康を写す鏡のような存在で、不健康な人は舌の状態が悪くなる…と言うことはご存知の方も多いかと思います。

健康的な舌苔

健康的な舌苔

ポイント

舌には表面を苔のような物をおおっています。これを舌苔と言うのですが、通常は薄いピンク色の舌に白っぽい舌苔がついています。しかし、お酒を飲み過ぎたり、食べ過ぎたりすると、舌苔が厚く腫れぼったくなります。

舌苔の状態が悪くなると口臭の原因になる…ということで、最近では舌苔のケアをする商品も発売されています。

もしかすると「舌ブラシ」を使って舌苔ケアをされている方も多いのではないでしょうか?

舌ブラシが舌のケアに役立つ事は間違いないのですが、定期的にケアするとなるとハードルが高いんですよね。そんな方に平地治美先生が推奨するのが「ハチミツを舐める」事なのです。

ハチミツに含まれる舌苔ケアの効果

ハチミツに含まれる舌苔ケアの効果

ハチミツに含まれる舌苔ケアの効果

プロテアーゼ

ハチミツにはタンパク質を分解酵素、プロテアーゼが豊富に含まれています。

舌の表面にできる舌苔は食べ物カスやはがれ落ちてしまった粘膜の細胞ですが、これはタンパク質でできています。

ハチミツつが舌苔(タンパク質)を分解して舌から汚れを浮き上がらせて取りやすくしてるので、ハチミツは舌苔ケアにはもってこいなんです。

グルコン酸

ハチミツには有機酸の1つでもあるグルコン酸が含まれています。

グルコン酸には殺菌作用があります。

ハチミツを舐めることで舌の上で繁殖してしまった細菌の量を抑え、舌苔が増えるのを抑える効果が期待出来ます。

舌苔ケアのためのハチミツのなめ方

舌苔ケアのためのハチミツのなめ方

使用するハチミツはスーパーで売っている普通のハチミツでOK。純度100%の物を選んでください。

ハチミツを舐めるのタイミングは朝食前が良いそうです。これは夜間、眠っているあいだに舌苔として出てきた老廃物を効果的に溶かす事が目的です。

ハチミツのなめ方

  1. 口を水ですすぎます。
  2. ハチミツをティースプーン1杯、舌に垂らし舌苔になじませます。
  3. そのまま舐めて飲み込んでも良いのですが、ハチミツが苦手な方は口をすすぎます。

まとめ

いかがでしょうか?

ハチミツは古来より民間療法でもよく使われてきました。喉の痛みの改善や滋養強壮は既に知られるところです。舌苔ケアのためには朝にハチミツを舐めるのが良いようですが、喉のトラブルをお持ちの方は就寝前に舐めると良いようです。

ポイント

漠然としたイメージで「舌苔ケアをしたいな~」と思っている方にはハチミツを舐めて舌苔ケアをするのがオススメですが、本気で口臭対策をしたい場合は、歯医者さんでの相談をオススメします。口臭の原因は舌苔だけではありませんが、まずは原因を探るところから。



舌苔ケアや口臭対策にハチミツを舐めることは、毎日の手軽に試す事が出来ます。気になる方は試してみてはいかがでしょうか?

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