動いて元気

大人になると腰や膝など身体の痛みに関する悩みが増えてきます。適切な治療は必要ですが、簡単なトレーニング等で痛みを緩和出来ることもあります。自宅で手軽に出来るセルフケアを試してみませんか?

2019/7/17

腰痛を軽減すると評判の『バックジョイ』を使ってみた

腰痛でお悩みの方は多いかと思うのですが、その原因は様々です。 ポイント 各種ドライバーさんや、オフィスで座り仕事が多い方 ...

2019/7/17

あごのズレを治す「アウアウ体操」のやり方と効能。

近年、日本では顎関節のトラブルを抱える方が増えています。 ポイント みなさんは「なんだか噛み合わせが悪いな」と感じる事っ ...

2019/7/17

足に巻くだけで痛み解消?アスリートもハマるゴムバンド整体(バ...

年齢を重ねるごとに出てくる身体の痛み。足、膝、腰など、様々な場所の痛みにお悩みの方は多いかと思います。 ポイント 身体の ...

2019/7/17

アボリジニ秘伝!飛べない鳥、エミュー油で腰痛緩和。あさイチで...

今や日本人の国民病とも言える腰痛。腰痛でお悩みの方って多いですよね。 ポイント 腰痛の原因は人それぞれですが、最近の研究 ...

2018/9/26

ふくらはぎ・膝裏の筋肉をつくる3分間ストレッチ

人間が死ぬまで健康でいる為には何が必要かご存知ですか? それは何歳になっても、自分の足で歩くこと。 ポイント そのために ...

2018/8/5

身体の痛みを改善する『1分つま先立ち』下半身ダイエットにも!

首・肩・背中・腰。身体の痛みにお悩みの方は多いかと思います。 運動やストレッチが有効なのは分かっていても、なかなか続かな ...

2018/9/26

火を使わない電子灸って本当にいいの?

みなさんは「お灸」に対してどんなイメージを持っていますか? 「そう言えば子どもの頃、おばあちゃんがしてたっけ……」という ...

2018/7/12

30秒間、タオルを敷いて寝るだけ。身体の痛みに効く「おしり枕...

腰痛や股関節の痛みにお悩みの方って多いんじゃないでしょうか? ポイント 腰痛と言ってもその原因は様々で、手術等の治療が必 ...

2019/1/11

ポッコリお腹をペタンコに!話題の「30秒おなかしぼり」

そんなに太っていないのら、お腹だけポッコリ出ている…なんてお悩みありませんか? 筆者の周囲の女性達は「年を取ると重力に負 ...

2019/1/11

夜間頻尿に就寝前の「足上げ」が効く?

夜、トイレに行きたくなって何度も目が覚める事ってありませんか? ポイント 寝る前にお茶などを飲み過ぎてしまったり、夕食の ...

2018/8/5

腰痛が改善するって本当? お尻を揺らすだけ? 話題の「うつぶ...

腰痛は人類が二足歩行をはじめた時に宿命付けられたものだと言われています。実際、腰痛でお悩みの方は多いのではないでしょうか ...

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